再発して、新たに気をつけようと思っていること。
・陶板浴で、身体をあたため、自律神経をととのえる
・びわ茶を飲む
・散歩（再発前から散歩はしていたのですが、ちょっとサボり気味だったので）
・白砂糖、砂糖類を控える（イヤにならない程度に）
もともとやっていたことは、負担にならない範囲で継続予定。
・肉、乳製品はとらない。
変更事項:
鶏肉については、少しは食べようかな？と検討中。
また、友達との外食などでは、あまり神経質にならずに、楽しむことに重きをおこうと思います。
・冷えとり（靴下重ねばき、なるべくお風呂でよくあったまる）
・朝食抜きのゆるプチ断食（平日）
